آشپزینوشیدنی

طرز تهیه اسموتی آناناس و زنجبیل

طرز تهیه اسموتی آناناس و زنجبیل

اسموتی آناناس و زنجبیل یکی از نوشیدنی های خوشمزه و خوش طعم می باشد که از محبوبیت بسیاری برخوردار است. با ویکی ناب همراه باشید تا با طرز تهیه اسموتی آناناس و زنجبیل آشنا شوید.

طرز تهیه اسموتی آناناس و زنجبیل

مواد لازم:

آناناس تازه و خرد شده: 1 و نیم پیمانه

زنجبیل تازه، رنده شده: 1 قاشق سوپ خوری

یخ: نصف پیمانه

آب آناناس: نصف پیمانه

ماست یونانی: نصف پیمانه

طرز تهیه:

طرز تهیه اسموتی کیوی و آناناس

ابتدا تمامی مواد را در مخلوط کن می ریزیم. سپس همه مواد را با یکدیگر مخلوط می کنیم. این نوشیدنی جذاب به دلیل خاص بودنش جلوه خاصی به مهمانی های شما می دهند علاوه بر اینکه تهیه آن زمان زیادی نیز نمی برد. نوش جان.

خواص آناناس:
ویتامین C نیز یک آنتی اکسیدان در آب دارد که با آسیب سلولی مبارزه می کند. بدن ما به ویتامین C کافی برای مبارزه با آسیب سلولی و جلوگیری از درد مفاصل و بیماری های قلبی نیاز دارد. ویتامین C عمدتا در فرآیندهای مرتبط با تقویت بدن و دستگاه ایمنی در برابر بیماری ها و عوامل بیماری زا مشارکت دارد. مصرف ویتامین C سبب بهبود عملکرد گلبول های سفید خون می شود. به علاوه ویتامین C یک ماده آنتی اکسیدان محسوب می شود که از ما در مقابل تاثیر مخرب ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می نماید. ویتامین C آناناس، استخوان ها و بافت های بدن را تقویت می کند. یک مطالعه نشان داده است که منگنز در پیش گیری از پوکی استخوان در زنان یائسه کمک می کند. آناناس حاوی میزان خوبی از ویتامین های B است که مغز شما را به سمت عملکرد بهتر سوق می دهد و توانایی شما برای مقابله با استرس را به طور موثر بالا می برد. در میان سایر ویتامین ها و مواد معدنی, آناناس همچنین حاوی مقدار زیادی پتاسیم است.پتاسیم یک اتساع عروق طبیعی قوی است, به این معنی که کشش رگ های خونی را آسان تر کرده و گردش خون مناسب را در قسمت های مختلف بدن ارتقا می دهد.
5/5 (1 نظر)
منبع
بخش آشپزی ویکی ناب

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا