آشپزینوشیدنی

طرز تهیه شیر موز به سه روش

طرز تهیه شیر موز

شیر موز از جمله نوشیدنی هایی است که در روزهای گرم سال بسیار دلچسب است. شیر موز یکی از دسرهای خوشمزه ای می باشد که در فصل گرما مورد استفاده قرار می گیرد. شما می توانید آن را در منزل نیز به راحتی و با طعم دلخواه خود تهیه کنید. استفاده از شیر موز برای کاهش وزن یا افزایش وزن کاملا به ترکیب نهایی شما بستگی دارد، اگر از شیر کم چرب به همراه مواد سالم و کم کالری استفاده کنید پس شیر موز بهترین اسموتی برای کنترل وزن است و اگر از شیر پرچرب در کنار افزودنی‌های پرکالری استفاده کنید پس شیر موز یک اسموتی پرکالری است که می‌تواند در افزایش وزن‌تان موثر باشد. کمتر کسی را می‌توان پیدا کرد که عاشق شیر موز نباشد. با ویکی ناب همراه باشید تا با طرز تهیه شیر موز آشنا شوید.

طرز تهیه شیر موز به سه روش

مواد لازم شیر موز رژیمی:

موز یخ زده: 1 عدد

شیر کم چرب: 1/2 لیوان

طرز تهیه شیر موز رژیمی:

ابتدا موز را پوست کنده و به مدت یک شبانه روز آن را درون فریزر قرار می‌دهیم. البته توجه داشته باشید که هنگامی که پوست موز را می‌کنید، رنگ آن زود تیره می‌شود. بهتر است شیر کم چرب را به مدت یک الی ۲ ساعت درون فریزر قرار دهید تا کاملا سرد شود. حالا شیر و موز را درون مخلوط کن بریزید. همانگونه که دیدید در دستور تهیه این شیر موز از شکر و سایر مواد استفاده نشد.

مواد لازم شیر موز:

موز بزرگ: 2 عدد

شیر: 2 لیوان

شیره خرما  یا 4 عدد رطب: 1/2 پیمانه

کنجد(دلخواه): 2 قاشق غذاخوری 

گردو اسیاب شده (دلخواه): 2 قاشق غذاخوری 

طرز تهیه شیر موز:‌

ابتدا موزها را خرد کنیدو به مدت چند ساعت آن را در فریزر قرار دهید. این کار باعث غلیظ‌تر شدن اسموتی شما می‌شود. شیر، موز و شیره خرما به همراه کنجد و گردو را درون مخلوط کن بریزید و به مدت 60 ثانیه هم بزنید.

طرز تهیه آیس میلک شکلاتی

مواد لازم شیر موز شکلاتی:

شیر سرد: نصف لیوان

شکلات مایع:  1 قاشق غذاخوری

موز پوست کنده خرد شده: 1 عدد

شکر: کمی

یخ: 2 تکه

طرز تهیه شیر موز شکلاتی:

ابتدا موز خرد شده را به همراه شیر، یخ، شکر و شکلات در داخل میکسر بریزید. سپس شیر موز آماده را در لیوان های بلند بریزید و با کمی شکلات مایع تزیین کنید. نوش جان.

5/5 (1 نظر)
منبع
بخش آشپزی ویکی ناب

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

همچنین ببینید
بستن
دکمه بازگشت به بالا