طرز تهیه اسموتی انبه و کیوی

0

طرز تهیه اسموتی انبه و کیوی

اسموتی انبه و کیوی یکی از نوشیدنی های بسیار خوشمزه می باشد. کیوی مانند قرص آسپرین موجب رقیق شدن خون می شود. این میوه از غلظت خون می کاهد و از تنگ شدن عروق و بروز انواع سکته ها جلوگیری می کند. مطالعات نشان داده است، کودکانی که در هفته ۷ تا ۵ عدد از این میوه مصرف می کنند دارای علائم تنفسی کمتری نسبت به کودکانی هستند که در هفته فقط ۱ عدد میل می کنند. انبه میوه ایست که در نقاط گرمسیر جهان رشد می کند. میوهٔ انبه علاوه بر مصرف خوراکی، آشپزی و آب‌ میوه‌ گیری، به عنوان طعم‌ دهنده، رنگ‌ دهنده و عطر کاربرد دارد. انبه حاوی فیبر هایی است که حرکات روده‌ها را تنظیم کرده و از یبوست پیشگیری می‌کند. این میوه برای کاهش التهاب مخاط معده فوق‌ العاده است. به عقیده‌ی مادربزرگ‌ ها خوردن دو برش کوچک انبه نرم با عسل و نمک، درمان اسهال تابستانی و مشکلات دیگر مربوط به معده است. شاید تعجب کنید ولی انبه با آنکه میوه شیرینی ست اما برای افراد دیابتی میوه مفیدی است. با ویکی ناب همراه باشید تا با طرز تهیه اسموتی انبه و کیوی آشنا شوید.

طرز تهیه اسموتی انبه و کیوی

مواد لازم:

انبه فریز شده و منجمد: ۲ و نیم پیمانه

ماست شیرین: ۳/۴ پیمانه

بیشتر بخوانید

طرز تهیه کدو پلو به دو روش

طرز تهیه سمنو

طرز تهیه ترشی با میوه های تابستانی

عسل: ۱/۴ پیمانه

کیوی رسیده: ۳ عدد

پوست رنده شده لیموترش: نصف قاشق چای خوری

لیوان: تعدادی

مخلوط کن

طرز تهیه:

ابتدا همه انبه ها، نصف پیمانه ماست، دو قاشق غذاخوری عسل را در مخلوط‌کن با یکدیگر مخلوط کنید. سپس آنها را درون لیوان ها بریزید. پس از شستن پارچ مخلوط‌کن، کیوی، ۱/۴ پیمانه ماست، پوست لیموترش و دو قاشق غذاخوری عسل را با یکدیگر مخلوط کنید و هم بزنید. مایع جدید را روی مخلوط انبه ها بریزید و اسموتی را با سلیقه خود تزئین و سرو کنید. امیدوارم از سرو اسموتی انبه و کیوی لذت کافی را برده باشید.

نوش جان.

منبع بخش آشپزی ویکی ناب

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.