آشپزینوشیدنی

طرز تهیه اسموتی نارگیل

طرز تهیه اسموتی نارگیل

اسموتی نارگیل یکی از نوشیدنی های خوشمزه و لذیذ می باشد. اسموتی یا نرم نوش، نوشیدنی است که از ترکیب یخ، شکر و انواع میوه ها تهیه می شود. این نوشیدنی اولین بار از کشور بزریل وارد بازار شد. نارگیل ویتامین E بسیاری در خود دارد که باعث ترمیم و بازسازی سلول های پوست می شود. این اسموتی خوشمزه نارگیل حاوی انواع مواد معدنی مغذی است که باعث درخشش و شفافیت زیاد پوست می شود. نارگیل سرشار از اسیدهای چربی است که به هضم غذا کمک می کنند. این میوه حاوی دو ماده مغذی مخصوص به نام های تری گلیسیرید دارای زنجیره متوسط و اسیداوریک است. اما نوع چربی موجود در نارگیل از تری گلیسیرید دارای زنجیره کوتاه است. بنابراین به راحتی هضم می شود و کمتر به صورت چربی در بدن ذخیره می شود. نارگیل حاوی میزان زیادی فیبر است بنابراین برای پیشگیری از یبوست فوق العاده است. این میوه همچنین به مهار اشتها و برطرف کردن گرسنگی کمک می کند. با ویکی ناب همراه باشید تا با طرز تهیه اسموتی نارگیل آشنا شوید.

طرز تهیه اسموتی نارگیل

مواد لازم اسموتی نارگیل:

نارگیل رنده شده: 1 قاشق غذاخوری

موز: نصف 1 عدد

شیر بادام: 113 گرم

آب سرد: 113 گرم

شیرین کننده: 1 پاکت

یخ: 4 قالب

لیوان مناسب

طرز تهیه اسموتی نارگیل:

طرز تهیه اسموتی آناناس و زنجبیل

موز منجمد را به همراه مقداری آب، شیر بادام، شیرین کننده و 4 قالب یخ در دستگاه مخلوط کن بریزید و میکس کنید تا ترکیب نرم و یکدستی به وجود بیاید. اسموتی نارگیل خوشمزه و خوش طعم آماده سرو کردن می باشد. نوش جان.

خواص نارگیل:

مصرف نارگیل ترشح انسولین و استفاده از قند خون را بهبود می بخشد و با تاثیر مثبت که روی هورمون های کنترل قند خون دارد، باعث کاهش ابتلا به دیابت می شود. نارگیل دارای فیبر است و به همین دلیل حاوی مزایای گوارشی بوده و باعث هضم بهتر غذا می شود و از اختلالات معده و روده پیشگیری می کند. مصرف نارگیل در درمان تهوع و استفراغ نیز مفید است. سیتوکینین، کینتین و ترانسیتین موجود در نارگیل دارای اثر ضد سرطانی و ضد پیری برای بدن هستند.

5/5 (1 نظر)
منبع
بخش آشپزی ویکی ناب

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

For security, use of Google's reCAPTCHA service is required which is subject to the Google Privacy Policy and Terms of Use.

I agree to these terms.

همچنین ببینید
بستن
دکمه بازگشت به بالا