طرز تهیه لبوی شکم پر

0

طرز تهیه لبوی شکم پر

لبو با آن رنگ زیبای قرمز سرشار از اسید فولیک میباشد و عصاره آن در پیشگیری از سرطان بسیار موثر است،همچنین در درمان فشار خون بالا موثر بوده وزوال عقل در افراد مسن را به تعویق می اندازد پس از خوردن لبو غافل نشوید. با ویکی ناب همراه باشید تا با طرز تهیه لبوی شکم پر آشنا شوید.

طرز تهیه لبوی شکم پر

مواد لازم لبوی شکم پر:

لبوی بزرگ: ۳ عدد

ابلیمو: به مقدار لازم

بیشتر بخوانید

طرز تهیه کیک خرمایی به دو روش

طرز تهیه براونی قهوه ای

طرز تهیه کیک خیس شکلاتی

نخود فرنگی وذرت پخته و خیار شور: به میزان لازم

سس مایونز و ماست، نمک و فلفل: به مقدار لازم

طرز تهیه:

لبو ها را با مقدار کمی آب لیمووکمی شکر بگذارید بپزد پس از پخت حلقه حلقه کرده قالبهای کوچکی که آماده کرده اید را با نایلون بپوشانید (نکته قابل ذکر این است اندازه برشهای لبوباید اندازه کف قالب باشد) باید لبو را درون کاسه قرار داده طوری که لبه قالب را بپوشاند وبه دلیل نرم بودن لبو راحت فرم میگیرد سپس سیب زمینی پخته را با خیار شور رنده کنید و ذرت پخته ونخود فرنگی با سس مایونز وماست ونمک فلفل مخلوط کرده به اندازه درون قالبها بریزید بعد یک برش دیگر لبو روی قالب قرار داده فشار دهید سپس در یخچال گذاشته تا خودش را بگیرد پس سپری شدن چند ساعت میتوانید لبوی شکم پر را از قالب در آورید و سرو کنید.

خواص لبو:

آن ها منبع خوبی از اسید فولیک هستند و در نتیجه از سلامت روانی و احساسی پشتیبانی می کنند. لبو مملو از مواد مغذی دیگری مانند آهنف منگنز، مس، پتاسیم و منیزیم است که همه آن ها منافع فردی خود را دارند. حتی لبو خام مزایای فوق العاده ای دارد، یکی از آن ها توانایی پیش گیری از سرطان است، نه فقط سبزیجات، بلکه برگ ها هم چیزی برای ارائه دارند. چغندر سبز مملو از فیبر و پروتئین است. آن ها همچنین حاوی ویتامین K (خواص انعقاد خون) و کلسیم (برای استخوان و دندان قوی) هستند.

منبع بخش آشپزی ویکی ناب

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.