طرز تهیه پیتزا ماهی تن

0

طرز تهیه پیتزا ماهی تن

در پیتزا ماهی تن از گوشت قرمز استفاده نشده بلکه به جای آن از تن ماهی و روغن زیتون استفاده شده است که بهترین و مفیدترین روغن گیاهی موجود است که سلامتی انسان را تضمین می کند. علاوه بر این در پخت این پیتزا مواد مفید دیگری نظیر گوجه فرنگی به کار رفته که برای پیشگیری از سرطان مناسب است. گوجه فرنگی پخته در این غذا مصرف می شود چون گوجه ی پخته بهتر از گوجه ی خام است. در این پیتزا از سوسیس و کالباس استفاده نشده و حاوی گروه های مختلف غذایی از جمله سبزیجات و محصولات غذایی مفید استفاده شده که ارزش غذایی بالایی دارند. دقت کنید که هر غذایی را باید به اندازه مصرف کنید تا سالم بمانید خوردن پیتزا هم همانند سایر غذاها اگر به اندازه مصرف شود نه تنها مضر نبوده بلکه مفید است و در پیشگیری از بیماریهای های مختلفی مفید است. در تهیه ی این پیتزا از تن ماهی استفاده شده است که اگر عضوی از خانواده ی شما با خوردن ماهی مشکل دارد با تن ماهی از خوردن این غذا مطمئنا لذت خواهد برد. با ویکی ناب همراه باشید تا با طرز تهیه پیتزا ماهی تن آشنا شوید.

طرز تهیه پیتزا ماهی تن

مواد لازم:

روغن زیتون: ۳ قاشق غذاخوری

گوجه فرنگی: ۵۰۰ گرم

فلفل دلمه ای: ۲ عدد

بیشتر بخوانید

طرز تهیه کدو پلو به دو روش

طرز تهیه سمنو

طرز تهیه ترشی با میوه های تابستانی

پیاز خرد شده: ۲ عدد

زیتون بدون هسته: ۳ قاشق غذاخوری

تن ماهی یا ساردین: ۵۰ گرم

خمیر پیتزا: ۳ عدد

پنیر پیتزا: ۳۰۰ گرم

طرز تهیه:

خمیر پیتزا را آماده کنید. صفحه ظرف پیتزا را کمی چرب نموده و روغن زیتون را روی آن بمالید. بعد پیازها را کمی تفت دهید. گوجه فرنگی ها را به آن افزوده و همراه با هم تفت می دهیم. این مواد را بعد از ۵ دقیقه روی خمیر پیتزا ریخته و پهن می کنیم. سپس فلفل دلمه ای و تن ماهی یا ساردین را روی آن می ریزیم. زیتون های بدون هسته را روی مواد می چینیم. بعد به قطر یک سانت پنیر پیتزای رنده شده را روی آن ها پاشیده و در فر که قبلاً گرم شده و به حرارت متوسط رسیده،روی طبقه وسط فر در حدود ۱۵ الی ۲۰ دقیقه طبخ می کنیم.

منبع بخش آشپزی ویکی ناب

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.